Obrona przed próbami obaleń to kluczowy element w każdej dyscyplinie walki. Skuteczna ochrona przed sprowadzeniem do parteru wymaga precyzyjnego połączenia…
Read More
Jak działa system pasów w brazylijskim jiu-jitsu
W świecie sportów walki system gradacji jest kluczowym elementem wyznaczającym rozwój każdego zawodnika. W dyscyplinie, jaką jest Brazylijskie Jiu-Jitsu, rola…
Read More