Trening uderzeń kolanami to kluczowy element stylu Muay Thai, zwanego często „sztuką ośmiu kończyn”. Odpowiednio opanowane techniki kolanowe pozwalają nie…
Read More
Różnice między bokserskim i kickbokserskim stylem poruszania się
Poruszanie się stanowi fundament zarówno w boksie, jak i w kickboxingu. To właśnie dzięki niemu zawodnik potrafi zachować równowagę, kontrolować…
Read More
Jak wybrać odpowiednie obuwie do boksu?
Wybór odpowiedniego obuwia do boksu jest kluczowy dla każdego zawodnika, niezależnie od poziomu zaawansowania. Dobre buty bokserskie mogą znacząco wpłynąć…
Read More