Ograniczony czas nie musi stać na przeszkodzie rozwojowi w sportach walki. Przy odpowiednio dobranym planie trzydniowe sesje mogą przynieść znakomite…
Read More
Jak unikać kontuzji podczas sparingów
Podczas sparingów w sportach walki ryzyko urazów zawsze istnieje. Odpowiednie przygotowanie, właściwa technika i świadomość zagrożeń to klucz do ograniczenia…
Read More
Jak przygotować się do pierwszej amatorskiej walki
Przygotowanie do pierwszej amatorskiej walki to proces wymagający starannego podejścia na wielu płaszczyznach. Od planu treningowego, przez technikę, aż po…
Read More