Wchodząc w czwartą dekadę życia, wielu miłośników sportów walki staje przed wyzwaniem pogodzenia intensywnych treningów z naturalnymi procesami starzenia. Prawidłowe…
Read More
Jak trenować, gdy nie masz partnera do sparingu
Brak partnera do sparingu nie musi oznaczać stagnacji w rozwoju umiejętności walki. Samodzielny trening może przynieść zaskakująco dobre efekty, jeśli…
Read More
Jak poprawić kondycję pod sporty walki w 30 dni
Przygotowanie kondycja dla sportów walki w ciągu 30 dni wymaga przemyślanego planu, odpowiedniego odżywianie oraz konsekwentnej pracy nad wytrzymałość, siła…
Read More