Techniki walki na dystans są kluczowym elementem w arsenale każdego zawodnika sportów walki. Wśród nich, jab i cross to podstawowe…
Read More
Boks a samoobrona – jak skutecznie wykorzystać techniki bokserskie w życiu codziennym?
Boks, jako jedna z najstarszych i najbardziej popularnych dyscyplin sportów walki, oferuje nie tylko doskonały trening fizyczny, ale również skuteczne…
Read More