Sezon walk kończy się, lecz dla każdego zawodowego fightera okres odpoczynku nie oznacza całkowitej bierności. W czasie off-season kluczowe staje…
Read More
Co robić w dni regeneracyjne – aktywny odpoczynek fightera
Dni regeneracyjne stanowią kluczowy element w programie każdego fightera. Pozwalają one organizmowi na właściwą regenerację, minimalizują ryzyko urazów i przyczyniają…
Read More
Trening bez sprzętu – ćwiczenia kalisteniczne dla fighterów
Trening kalisteniczny to metoda, która pozwala fighterom rozwinąć pełnię możliwości własnego ciała bez konieczności korzystania z profesjonalnego sprzętu. Dzięki wykorzystaniu…
Read More
Jakie znaczenie ma muzyka w treningu fightera
Muzyka towarzyszy sportowcom niemal na każdym etapie przygotowań, jednak w dyscyplinach walki jej rola nabiera szczególnego znaczenia. Odpowiednio dobrany rytm…
Read More